踊ってゴー☆

先月末に胃の検診でバリウムを飲んだのですが
こんなにうまく飲めたのは初めてでした。
というのも保健婦さんの舌の真ん中あたりに
発泡剤をのせるというアドバイスが
よかったみたい。ありがたや〜

去年、説明の時にバリウムが飲みやすくなりました
とかゆっていてワクワクしながらバスに乗ったのに
いつもと同じやつ・・
今年はもしかしたらと思ったけど
やっぱり同じやつ・・

でもコツがつかめたっぽいから、いっか。

そんな感じで健康において少しずつ
あちこちを克服したいなと思う日々でもあります。

一昨年あたり、体操がちょっとおざなりっぽになり、
震災が来て、そのあたりがますます・・な感じになってたら
膝が痛くなって・・炭水化物は控えていたつもりでしたが
やはり太ってました(汗

さすがに痛みが伴うとなんとかしなくちゃな
気持ちになります。
でも放射能の問題もあるので前みたいに外は
歩きまわれないな〜と始めたのがこちら。

ジャーン !
ヤーナ・クニッツの
ヤーナリズム♪ (ディスコ)

くわばたりえが育児の合間にやってるというので
え〜なら私も出来るかな〜と。(笑

これを始めたのが去年の5月。
それから56キロ落ちました。
前にも書いたけど甘いもの、ケーキとかも
普通に食べています。

これで7年前の2月に手術した後の
保健婦さんと誓った目標体重になりました。
トータル的には10キロくらい減。
長いながい道のりであった(笑

途中で膝の痛みがピークになったけど
ダンスは続けたかったので膝に負担がないように
また、膝ストレッチは別にやりました。

膝の痛みがなくなって来た時と
おなか回りがスッキリした時はやはり
嬉しかったです。

で、体重の落ち方にリズムがあっておもしろい。
数字上でずっと変わらない時もあるのですが
身体は変化してるんだよね。
そのあたりが楽しみになってくると
続きやすいかもしれないね。

しかしあの膝の痛みとふらつきが続いていたら
11月にきゅーちん抱えて走れたかどうか。

やっぱりいざという時のためにも
鍛えておかないとな〜と
思いました。

今年はヒップホップもやってみようかな

ドラマの『華和家の四姉妹』で
なぬやら懐かしい声が・・と思ったら
観月ありさがヤーナリズムを〜 !
これ、日本語の吹き替えのも人いいんですよw

なんか「もうぐるしい〜」って時に
「がんばってっ ! 」とか言われると
不思議と踏ん張れたりする。

昨日の読売新聞に階段を登る時
そんな感じのメッセージが段に書いてあって
読めるようになっているという
記事がありました。

なんだか通じるものがあるにゃ。